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Uma vida agitada, estresse diário com trânsito, dinheiro e correria. Problema nos relacionamentos e dificuldade para dormir…

As poucas linhas acima descrevem seu cotidiano?

Infelizmente essa é a realidade de muitos, especialmente nas “cidades grandes”.

A boa notícia é que, embora existam problemas que não consigamos solucionar de imediato, existem maneiras muito eficazes para lidarmos com a pressão, estresse e dificuldades do dia-a-dia.

Foi divulgada uma pesquisa por um jornal inglês de medicina esportiva que apontava para a relação entre a pessoa possuir um passatempo (hobby) e a redução da chance de doenças cardíacas e derrames cerebrais em até 30%, além da melhora na qualidade de vida em geral.

Fato é que passatempos como plantar, ouvir música, fazer trabalhos manuais ou realizar atividades físicas acabam sendo uma válvula de escape para as tensões do dia a dia, e um  grande hobby que você pode começar para ajudar também a lidar com o estresse e melhorar sua qualidade de vida são os jogos de tabuleiro.

Jogar pode ser uma alternativa muito interessante, como uma opção para você sair da rotina e descansar, passando um tempo agradável ao redor da mesa com amigos, familiares e filhos.

Os jogos também desempenham um papel importante no desenvolvimento do seu lado cognitivo, estimulando seu raciocínio, trabalhando seu lado estrategista e outras habilidades sociais, bem como ajudando você a esquecer temporariamente os problemas e questões do cotidiano.

Eles trazem também satisfação e deixam sua vida profissional e o cotidiano mais leves, sendo um contraponto para sua rotina corrida e agitada.

Mas, para que os efeitos do jogos de tabuleiro sejam presentes na sua vida, assim como de qualquer outro passatempo, você precisa tomar algumas atitudes para que isso aconteça.

Confira alguns modos para você incorporar os jogos de tabuleiro no seu dia a dia:

5 MODOS DE INCORPORAR OS JOGOS SUA NA ROTINA

➡️ Tenha alguns jogos ao seu alcance

Evidente que não dá para sair comprando tudo o que é lançado, mas se você deseja colher os benefícios dos jogos na sua saúde e rotina,  uma boa ideia é ter alguns títulos na sua casa, para ser levado à jogar com mais frequência.

O que acontece com muita gente é: jogam, gostam muito da experiência, mas não possuem jogos em casa, por isso não jogam mais.

Para você então usufruir dos benefícios, tenha alguns jogos em casa.

➡️ Programe-se para jogar

Na correria do dia a dia não vai sobrar tempo para jogar, isso é fato.

Para que um jogo aconteça de fato você precisa programar sua agenda para jogar. Combine com amigos, parentes e familiares um tempo para uma ou mais partidas e faça isso acontecer.

Vale marcar na sua casa, na casa de um amigo, em lojas que disponibilizam um espaço para jogar ou mesmo em lugares dedicados para isso.

O importante é criar o momento na sua agenda para que as partidas aconteçam e realmente fazer um esforço para tirar essa ideia do papel.

➡️ Seja realista

Nem sempre o tempo estará a seu favor, e por contratempos e mudanças aquele tempo semanal que você havia separado pode não estar mais disponível. Mas, isso não deve impedi-lo de jogar, o importante é aproveitar as oportunidades, mesmo que não seja aquele título que você tanto esperava ou com aquele grupo que você havia planejado.

Jogos para duas pessoas, como BraveRats ou 7 Wonders Duel são boas opções caso você tenha apenas mais um jogador.

Jogos mais rápidos ou jogos com a criançada também são ótimas oportunidades para você continuar jogando enquanto aquele jogo tão aguardado por você não tem a turma (e momento) adequados.

Aproveite o tempo que você tem disponível (por menor que seja) e jogue sempre.

➡️ Divirta-se

Por incrível que pareça, existem pessoas que não jogam para se divertir, mas apenas para vencer.

Embora vencer seja um objetivo comum, ele não precisa necessariamente guiar todo o seu tempo de jogatina.

Valorize as pessoas ao seu redor: converse, interaja, dê risadas, enfim, relaxe e divirta-se, mesmo que no final você não ganhe.

Não deixe que detalhes (como esquecimento de pequenas regras, dúvidas, etc) estraguem seu momento de prazer, descanso e satisfação.

pessoas se divertindo jogando

➡️ Expanda seu círculo social

Nem sempre as pessoas do seu convívio terão o mesmo apreço que você tem pelos jogos de tabuleiro.

Mas não se preocupe, hoje em dia, em muitos casos, é possível conhecer outras pessoas que também gostam de jogar em lojas, eventos e também em grupos online.

O importante é você encontrar pessoas com o mesmo gosto que você.

Jogue ocasionalmente com amigos e parentes, não force a barra e você se surpreenderá com a quantidade de pessoas que muitas vezes estão ao seu redor e gostam também de jogar.

São sugestões simples, mas que podem ajudá-lo a jogar mais e incorporar esse passatempo na sua rotina para ter realmente ganhos na sua qualidade de vida.

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